盛夏防感冒

【本報訊】據中國中醫藥報報導，一般來說，感冒是冬春季的多發病，但在夏季，由於人們起居不慎，飲食失宜，同樣會引發感冒。

夏季氣候炎熱，人們往往採取各種防暑措施，用之得當，有益身心，如用之過度，就會引發感冒。如：久居空調房；夜間露宿室外；睡眠時被電風扇強風對吹；坐臥於陰寒潮濕之地；運動勞作後立即用冷水澆頭沖身；過量進食生冷瓜果或冰鎮飲料等這些因素，都可導致風、寒、濕等邪氣侵襲人體而引發感冒。

夏季暑邪當令，且多雨潮濕，感邪之後易從熱化，以及濕困脾胃，中醫稱之為“暑濕感冒”。夏季感冒，常見的有兩種類型：

熱傷風 以全身症狀為主，多為過度貪涼，風寒外襲所致。表現為頭痛昏沉，全身困重或酸痛，倦怠嗜臥，或伴有鼻塞流涕，咽喉腫痛等。本證中醫又稱為“陰暑”。治宜解表化濕，解毒利咽。常用新加香薷飲加減，藥物組成為：香薷12克，藿香12克，扁豆12克，厚樸10克，銀花10克，連翹10克，荷葉10克，蘆根10克，荊芥10克。水煎服，日1劑。

腸胃型感冒 以腸胃症狀為主，多為過食生冷所致。表現為噁心嘔吐，腹痛腹瀉，胸脘滿悶，不思飲食等。治宜和中化濕。常用藿香正氣散加減，藥物組成為：藿香12克，紫蘇12克，白芷10克，大腹皮10克，厚樸10克，半夏10克，陳皮15克，白術15克，茯苓15克，生薑3片。水煎服，日1劑。

【小貼士】預防夏季感冒需注意：

起居慎避風寒。夏日皮膚腠理開泄，易受風、寒、濕邪侵襲，要注意睡眠時不宜扇風扇；有空調的房間，室內外溫差不宜過大；乘涼莫過晚，更不宜夜晚露宿；不要坐在潮濕的地方；出汗後不要用冷水浴，以免風、寒、濕邪外襲，閉阻經脈，出現肢體、關節、肌肉疼痛、酸楚、麻木和屈伸不利等症狀。《養老壽親書》裏指出：“夏月天暑地熱，若簷下過道，穿隙破窗，皆不可乘涼，以防賊風中人。” 《瑣碎錄》曾載：“暑月不可露臥，勿沐浴當風，慎賊邪之氣侵人。”《攝生消息論》亦指出：“不得於星月下露臥，兼使睡著，使人扇風取涼。” 在乘涼時，要特別注意蓋好腹部，民間有圍“兜肚”的習俗，是很符合養生之道的。

飲食不要過分貪涼飲冷。西瓜、冷飲等寒涼食物不要吃得太多，尤其是老年人、幼兒以及體虛之人。《頤身集》指出：“夏季雖大熱，不宜吃冷淘冰雪，蜜冰、涼粉、冷粥”，過食生冷會使寒濕內停，導致嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸疾患。誠如諺語所說：“天時雖熱，不可貪涼；瓜果雖美，不可多食。”